Недомогание при ОРВИ многие стараются «перетерпеть», продолжая учёбу и работу. Однако такая тактика несёт риски и для заболевшего, и для тех, кто находится рядом. Об этом сообщил главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.
Как пояснил специалист, во время инфекции организму нужны ресурсы для борьбы с возбудителем, поэтому попытка сохранять привычный темп может приводить к тому, что выздоровление идёт медленнее. На фоне нагрузки и недосыпа возрастает вероятность осложнений — в том числе со стороны дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также обострения хронических заболеваний.
Опасность есть и для окружающих: ОРВИ передаются легко, а в первые дни болезни человек обычно наиболее заразен. Поэтому выход «через силу» в офис, класс или общественный транспорт повышает вероятность распространения вируса.
Особенно осторожным, по словам специалистов, следует быть при признаках поражения нижних дыхательных путей. При бронхите и тем более при воспалении лёгких переносить болезнь «на ногах» заметно вреднее: дыхание становится «дороже» для организма — усиливается кашель, накапливается мокрота, а эффективность газообмена может снижаться. Любая спешка, физическая нагрузка, стресс и недосып увеличивают потребность в кислороде и мешают восстановлению дыхательных путей, из-за чего заболевание чаще затягивается и легче осложняется.
Врачи напоминают, что в первые дни болезни важны отдых и щадящий режим: по возможности провести время дома, высыпаться, не перегружать себя делами. Также рекомендуется регулярно проветривать помещение и поддерживать комфортные условия в комнате — в том числе следить, чтобы воздух не был слишком сухим.
Если в коллективе появился болеющий человек, специалисты советуют сократить близкие контакты, чаще проветривать, обращать внимание на гигиену рук и регулярно протирать поверхности, к которым часто прикасаются. Самому заболевшему при необходимости контактов важно соблюдать респираторный этикет: использовать маску и менять её по мере увлажнения, не носить одну и ту же весь день.
Отдельно отмечается: при ухудшении самочувствия не стоит заниматься самолечением. Повод обратиться к врачу — нарастающая одышка, боль в груди, стойкая высокая температура, выраженная слабость, резкое ухудшение после краткого улучшения, а также тяжёлое течение на фоне хронических заболеваний.
